Tipps & Tricks

Übungen mit dem Flow Rope eignen sich hervorragend zur Linderung von Beschwerden, die durch Haltungsprobleme wie Muskelverspannungen im Bereich der Halswirbelsäule, Rundrücken, Impingementsyndrom der Schulter sowie Immobilitäten und Dysbalancen der Wirbelsäule entstehen können. Darüber hinaus können sie dazu beitragen, solchen Problemen präventiv entgegenzuwirken.

In diesem Video wird eine einfache Anleitung für das kurze Flow Rope präsentiert, das problemlos auch zu Hause im Wohnzimmer eingesetzt werden kann.

Viel Vergnügen!

Die Dragon Roll ist eine sehr beliebte Übung mit dem Flow Rope. Die Dragon Roll ist ideal um Nackenverspannungen, Rundrücken, hängende Schultern und Schulterimpingement zu lindern oder am besten präventiv zu vermeiden.

Hier wird eine Anleitung zum Erlernen der Dragon Roll mit einem kurzen Flow Rope präsentiert. Das kurze Flow Rope hat den Vorteil, dass dieses auch ohne Problem in der Wohnung verwendet werden kann. Die Dragon Roll ist einfach ein gute Laune Macher.

Viel Vergnügen!